Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Lúa mì KAMUT khorasan, chưa nấu
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Lúa mì KAMUT khorasan, chưa nấu

Năng lượng

337

kcal / 100g

Protein

14.54

g / 100g

Chất béo

2.13

g / 100g

Carbs

70.58

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 5%Carb 78%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi22 mg
Phốt pho364 mg
Magie130 mg
Natri5 mg
Kali403 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.77 mg
Kẽm3.68 mg
Đồng506 mcg
Mangan2735 mcg
Selen81.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1566 mcg
Vitamin B2184 mcg
Vitamin B36375 mcg
Vitamin B5949 mcg
Vitamin B6259 mcg
Choline25.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.61 mg
Vitamin K1.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ11.1 g
Đường7.84 g