🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY
Lúa mì spelt, chưa nấu
Năng lượng
338
kcal / 100g
Protein
14.57
g / 100g
Chất béo
2.43
g / 100g
Carbs
70.19
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 16%Béo 6%Carb 78%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi27 mg
Phốt pho401 mg
Magie136 mg
Natri8 mg
Kali388 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt4.44 mg
Kẽm3.28 mg
Đồng511 mcg
Mangan2983 mcg
Selen11.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1364 mcg
Vitamin B2113 mcg
Vitamin B36843 mcg
Vitamin B51068 mcg
Vitamin B6230 mcg
Folate45 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.79 mg
Vitamin K3.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ10.7 g
Đường6.82 g