🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY
Lúa mì spelt, đã nấu
Năng lượng
127
kcal / 100g
Protein
5.5
g / 100g
Chất béo
0.85
g / 100g
Carbs
26.44
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 16%Béo 6%Carb 78%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi10 mg
Phốt pho150 mg
Magie49 mg
Natri5 mg
Kali143 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.67 mg
Kẽm1.25 mg
Đồng215 mcg
Mangan1091 mcg
Selen4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1103 mcg
Vitamin B230 mcg
Vitamin B32570 mcg
Vitamin B680 mcg
Folate13 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.26 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.9 g