🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY
Lúa mì trắng, cứng
Năng lượng
342
kcal / 100g
Protein
11.31
g / 100g
Chất béo
1.71
g / 100g
Carbs
75.9
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 4%Carb 83%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi32 mg
Phốt pho355 mg
Magie93 mg
Natri2 mg
Kali432 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt4.56 mg
Kẽm3.33 mg
Đồng363 mcg
Mangan3821 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1387 mcg
Vitamin B2108 mcg
Vitamin B34381 mcg
Vitamin B5954 mcg
Vitamin B6368 mcg
Folate38 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E1.01 mg
Vitamin K1.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ12.2 g
Đường0.41 g