Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Lưỡi bò, luộc
🥩
Thịt bò và bêNguồn: VDD

Lưỡi bò, luộc

Năng lượng

234

kcal / 100g

Protein

19.43

g / 100g

Chất béo

17.29

g / 100g

Carbs

0.29

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 33%Béo 66%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi10 mg
Phốt pho231.43 mg
Magie22.86 mg
Natri98.57 mg
Kali450 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt4.29 mg
Kẽm4.1 mg
Đồng240 mcg
Mangan40 mcg
Selen13.43 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.14 mg
Vitamin B180 mcg
Vitamin B2170 mcg
Vitamin B35490 mcg
Vitamin B5750 mcg
Vitamin B6350 mcg
Vitamin B124.33 mcg
Folate5 mcg