Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Lươn, tươi
🐟
Thủy sảnNguồn: VDD

Lươn, tươi

Năng lượng

130

kcal / 100g

Protein

18.4

g / 100g

Chất béo

1.5

g / 100g

Carbs

10.7

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 57%Béo 10%Carb 33%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi35 mg
Phốt pho164 mg
Magie20 mg
Natri51 mg
Kali272 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1 mg
Kẽm1.62 mg
Đồng20 mcg
Mangan40 mcg
Selen6.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1150 mcg
Vitamin B2310 mcg
Vitamin B33800 mcg
Vitamin B5240 mcg
Vitamin B670 mcg
Folate15 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1800 mcg
Vitamin D23.3 mcg
Vitamin E4 mg

Khác

DHA10 mg