Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Mầm đậu nành (hạt già), hấp chín, có muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Mầm đậu nành (hạt già), hấp chín, có muối

Năng lượng

81

kcal / 100g

Protein

8.47

g / 100g

Chất béo

4.45

g / 100g

Carbs

6.53

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 34%Béo 40%Carb 26%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi59 mg
Phốt pho135 mg
Magie60 mg
Natri246 mg
Kali355 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.31 mg
Kẽm1.04 mg
Đồng330 mcg
Mangan710 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C8.3 mg
Vitamin B1205 mcg
Vitamin B253 mcg
Vitamin B31092 mcg
Vitamin B5743 mcg
Vitamin B6105 mcg
Folate80 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin E0.21 mg
Vitamin K33 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.8 g
Đường0.43 g