Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Mầm hạt củ cải, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Mầm hạt củ cải, sống

Năng lượng

43

kcal / 100g

Protein

3.81

g / 100g

Chất béo

2.53

g / 100g

Carbs

3.6

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 29%Béo 43%Carb 27%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi51 mg
Phốt pho113 mg
Magie44 mg
Natri6 mg
Kali86 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.86 mg
Kẽm0.56 mg
Đồng120 mcg
Mangan260 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C28.9 mg
Vitamin B1102 mcg
Vitamin B2103 mcg
Vitamin B32853 mcg
Vitamin B5733 mcg
Vitamin B6285 mcg
Folate95 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A20 mcg