Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trái cây›Mận tươi
🍎
Trái câyNguồn: USDA_SR_LEGACY

Mận tươi

Năng lượng

46

kcal / 100g

Protein

0.7

g / 100g

Chất béo

0.28

g / 100g

Carbs

11.42

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 5%Béo 5%Carb 90%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho16 mg
Magie7 mg
Kali157 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.17 mg
Kẽm0.1 mg
Đồng57 mcg
Mangan52 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C9.5 mg
Vitamin B128 mcg
Vitamin B226 mcg
Vitamin B3417 mcg
Vitamin B5135 mcg
Vitamin B629 mcg
Folate5 mcg
Choline1.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A17 mcg
Vitamin E0.26 mg
Vitamin K6.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.4 g
Đường9.92 g