Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Măng chua, măng tre
🥦
Rau, quảNguồn: VDD

Măng chua, măng tre

Năng lượng

28

kcal / 100g

Protein

1.4

g / 100g

Chất béo

–

g / 100g

Carbs

5.5

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 20%Béo 0%Carb 80%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi8.54 mg
Phốt pho13.76 mg
Magie41.76 mg
Natri4.27 mg
Kali230.63 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.43 mg
Kẽm0.52 mg
Đồng90 mcg
Mangan180 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C9 mg
Vitamin B1110 mcg
Vitamin B290 mcg
Vitamin B3600 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1.25 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.1 g