🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Măng tây, đóng hộp, để ráo nước
Năng lượng
19
kcal / 100g
Protein
2.14
g / 100g
Chất béo
0.65
g / 100g
Carbs
2.46
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 35%Béo 24%Carb 41%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi16 mg
Phốt pho43 mg
Magie10 mg
Natri287 mg
Kali172 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.83 mg
Kẽm0.4 mg
Đồng96 mcg
Mangan170 mcg
Selen1.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C18.4 mg
Vitamin B161 mcg
Vitamin B2100 mcg
Vitamin B3954 mcg
Vitamin B5139 mcg
Vitamin B6110 mcg
Folate96 mcg
Choline21.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A41 mcg
Vitamin E1.22 mg
Vitamin K41.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.6 g
Đường1.06 g