🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Măng tây đông lạnh, chưa chế biến
Năng lượng
24
kcal / 100g
Protein
3.23
g / 100g
Chất béo
0.23
g / 100g
Carbs
4.1
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 41%Béo 7%Carb 52%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi25 mg
Phốt pho64 mg
Magie14 mg
Natri8 mg
Kali253 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.73 mg
Kẽm0.59 mg
Đồng137 mcg
Mangan203 mcg
Selen1.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C31.8 mg
Vitamin B1121 mcg
Vitamin B2131 mcg
Vitamin B31202 mcg
Vitamin B5184 mcg
Vitamin B6111 mcg
Folate191 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A47 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.9 g