🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Măng tây, đông lạnh, đã nấu chín, có thêm chất béo, không xác định loại
Năng lượng
40
kcal / 100g
Protein
2.86
g / 100g
Chất béo
2.95
g / 100g
Carbs
1.86
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 25%Béo 58%Carb 16%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi18 mg
Phốt pho48 mg
Magie10 mg
Natri124 mg
Kali167 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.55 mg
Kẽm0.4 mg
Đồng102 mcg
Selen3.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C23.6 mg
Vitamin B163 mcg
Vitamin B2100 mcg
Vitamin B31005 mcg
Vitamin B636 mcg
Folate131 mcg
Choline20.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A50 mcg
Vitamin E1.54 mg
Vitamin K79.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.5 g
Đường0.32 g