🥦
Rau, quảNguồn: VDD
Măng tây, tươi
Năng lượng
24
kcal / 100g
Protein
2.2
g / 100g
Chất béo
0.14
g / 100g
Carbs
3.36
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 37%Béo 5%Carb 57%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi21 mg
Phốt pho6.2 mg
Magie14 mg
Natri2 mg
Kali202 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.9 mg
Kẽm0.54 mg
Đồng190 mcg
Mangan160 mcg
Selen2.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C10 mg
Vitamin B1160 mcg
Vitamin B230 mcg
Vitamin B33000 mcg
Vitamin B5270 mcg
Vitamin B690 mcg
Folate52 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A37.79 mcg
Vitamin E1.13 mg
Vitamin K41.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.3 g
Đường1.88 g