🥛
SữaNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Măng tây, tươi, nấu với bơ hoặc bơ thực vật
Năng lượng
42
kcal / 100g
Protein
2.31
g / 100g
Chất béo
2.48
g / 100g
Carbs
4.05
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 19%Béo 47%Carb 34%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi26 mg
Phốt pho55 mg
Magie15 mg
Natri141 mg
Kali211 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.23 mg
Kẽm0.56 mg
Đồng197 mcg
Selen2.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C5 mg
Vitamin B1134 mcg
Vitamin B2140 mcg
Vitamin B3967 mcg
Vitamin B6120 mcg
Folate46 mcg
Choline17.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A62 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E1.4 mg
Vitamin K44.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.2 g
Đường1.97 g