🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Măng tre, chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
27
kcal / 100g
Protein
2.6
g / 100g
Chất béo
0.3
g / 100g
Carbs
5.2
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 31%Béo 8%Carb 61%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi13 mg
Phốt pho59 mg
Magie3 mg
Natri4 mg
Kali533 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.5 mg
Kẽm1.1 mg
Đồng190 mcg
Mangan262 mcg
Selen0.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4 mg
Vitamin B1150 mcg
Vitamin B270 mcg
Vitamin B3600 mcg
Vitamin B5161 mcg
Vitamin B6240 mcg
Folate7 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin E1 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.2 g
Đường3 g