🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Măng tre, luộc có thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
11
kcal / 100g
Protein
1.53
g / 100g
Chất béo
0.22
g / 100g
Carbs
1.52
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 43%Béo 14%Carb 43%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi12 mg
Phốt pho20 mg
Magie3 mg
Natri240 mg
Kali533 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.24 mg
Kẽm0.47 mg
Đồng82 mcg
Mangan113 mcg
Selen0.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B120 mcg
Vitamin B250 mcg
Vitamin B3300 mcg
Vitamin B566 mcg
Vitamin B698 mcg
Folate2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1 g