Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Măng tre, luộc, ráo nước, có muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Măng tre, luộc, ráo nước, có muối

Năng lượng

11

kcal / 100g

Protein

1.53

g / 100g

Chất béo

0.22

g / 100g

Carbs

1.52

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 43%Béo 14%Carb 43%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho20 mg
Magie3 mg
Natri240 mg
Kali533 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.24 mg
Kẽm0.47 mg
Đồng82 mcg
Mangan113 mcg
Selen0.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B120 mcg
Vitamin B250 mcg
Vitamin B3300 mcg
Vitamin B566 mcg
Vitamin B698 mcg
Folate2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1 g