Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Măng tre, tươi
🥦
Rau, quảNguồn: VDD

Măng tre, tươi

Năng lượng

31

kcal / 100g

Protein

1.7

g / 100g

Chất béo

0.21

g / 100g

Carbs

5.59

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 22%Béo 6%Carb 72%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi22 mg
Phốt pho58 mg
Magie1.67 mg
Natri2.22 mg
Kali296.11 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1 mg
Kẽm0.61 mg
Đồng110 mcg
Mangan150 mcg
Selen0.44 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1 mg
Vitamin B180 mcg
Vitamin B280 mcg
Vitamin B3600 mcg
Vitamin B5160 mcg
Vitamin B6240 mcg
Folate7 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin E1 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.1 g
Đường3 g