Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Mì macaroni hoặc mì có phô mai
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Mì macaroni hoặc mì có phô mai

Năng lượng

223

kcal / 100g

Protein

8.68

g / 100g

Chất béo

10.5

g / 100g

Carbs

23.08

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 43%Carb 42%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi170 mg
Phốt pho148 mg
Magie20 mg
Natri358 mg
Kali103 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.06 mg
Kẽm1.08 mg
Đồng74 mcg
Selen19.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1192 mcg
Vitamin B2206 mcg
Vitamin B31287 mcg
Vitamin B6111 mcg
Vitamin B120.27 mcg
Folate35 mcg
Choline12.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A106 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.51 mg
Vitamin K3.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.2 g
Đường2.44 g