🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Mì macaroni hoặc mì có phô mai, ngũ cốc nguyên hạt
Năng lượng
219
kcal / 100g
Protein
8.77
g / 100g
Chất béo
10.88
g / 100g
Carbs
22.7
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 16%Béo 44%Carb 41%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi173 mg
Phốt pho181 mg
Magie38 mg
Natri360 mg
Kali128 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.28 mg
Kẽm1.48 mg
Đồng135 mcg
Selen24.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1148 mcg
Vitamin B2189 mcg
Vitamin B31911 mcg
Vitamin B6131 mcg
Vitamin B120.3 mcg
Folate17 mcg
Choline12.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A106 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.59 mg
Vitamin K3.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.2 g
Đường2.53 g