Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Mì macaroni hoặc mì có phô mai và thịt
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Mì macaroni hoặc mì có phô mai và thịt

Năng lượng

210

kcal / 100g

Protein

11.79

g / 100g

Chất béo

11.16

g / 100g

Carbs

15.14

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 23%Béo 48%Carb 29%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi47 mg
Phốt pho132 mg
Magie17 mg
Natri238 mg
Kali135 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.27 mg
Kẽm2.39 mg
Đồng68 mcg
Selen17.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.1 mg
Vitamin B1154 mcg
Vitamin B2168 mcg
Vitamin B32252 mcg
Vitamin B6209 mcg
Vitamin B121.06 mcg
Folate32 mcg
Choline33.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A53 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.49 mg
Vitamin K3.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.7 g
Đường2.36 g