Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Mì macaroni hoặc mì, nấu kem, có phô mai
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Mì macaroni hoặc mì, nấu kem, có phô mai

Năng lượng

158

kcal / 100g

Protein

4.72

g / 100g

Chất béo

5.49

g / 100g

Carbs

22.03

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 32%Carb 56%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi26 mg
Phốt pho56 mg
Magie14 mg
Natri260 mg
Kali43 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.9 mg
Kẽm0.45 mg
Đồng72 mcg
Selen19.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.1 mg
Vitamin B1185 mcg
Vitamin B2118 mcg
Vitamin B31182 mcg
Vitamin B638 mcg
Vitamin B120.02 mcg
Folate49 mcg
Choline6.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A44 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.14 mg
Vitamin K0.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.3 g
Đường0.68 g