Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Mì macaroni hoặc salad mì ống với cá ngừ
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Mì macaroni hoặc salad mì ống với cá ngừ

Năng lượng

200

kcal / 100g

Protein

6.69

g / 100g

Chất béo

9.9

g / 100g

Carbs

20.88

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 45%Carb 42%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi10 mg
Phốt pho61 mg
Magie16 mg
Natri206 mg
Kali69 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.11 mg
Kẽm0.45 mg
Đồng76 mcg
Selen27.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.5 mg
Vitamin B1178 mcg
Vitamin B2103 mcg
Vitamin B32592 mcg
Vitamin B685 mcg
Vitamin B120.41 mcg
Folate48 mcg
Choline13.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A7 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.52 mg
Vitamin K23.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.2 g
Đường1.57 g

Khác

DHA31 mg