Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Mì macaroni hoặc salad mì ống với thịt gà
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Mì macaroni hoặc salad mì ống với thịt gà

Năng lượng

213

kcal / 100g

Protein

7.82

g / 100g

Chất béo

10.75

g / 100g

Carbs

20.94

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 15%Béo 46%Carb 40%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi9 mg
Phốt pho76 mg
Magie16 mg
Natri225 mg
Kali84 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.97 mg
Kẽm0.59 mg
Đồng78 mcg
Selen20.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.5 mg
Vitamin B1185 mcg
Vitamin B2118 mcg
Vitamin B32218 mcg
Vitamin B673 mcg
Vitamin B120.07 mcg
Folate49 mcg
Choline18.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A6 mcg
Vitamin E0.53 mg
Vitamin K23.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.2 g
Đường1.57 g

Khác

DHA1 mg