Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Mì ống có kem nước sốt, hải sản, và thêm rau củ, công thức làm tại nhà
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Mì ống có kem nước sốt, hải sản, và thêm rau củ, công thức làm tại nhà

Năng lượng

141

kcal / 100g

Protein

5.83

g / 100g

Chất béo

5.13

g / 100g

Carbs

17.3

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 17%Béo 33%Carb 50%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi34 mg
Phốt pho74 mg
Magie15 mg
Natri210 mg
Kali95 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.92 mg
Kẽm0.51 mg
Đồng87 mcg
Selen19.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.4 mg
Vitamin B1152 mcg
Vitamin B2117 mcg
Vitamin B31108 mcg
Vitamin B646 mcg
Vitamin B120.9 mcg
Folate42 mcg
Choline14.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A51 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.26 mg
Vitamin K0.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.1 g
Đường0.86 g

Khác

DHA16 mg