Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Mì ống có rau củ, không nước sốt hoặc nước sốt
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Mì ống có rau củ, không nước sốt hoặc nước sốt

Năng lượng

144

kcal / 100g

Protein

4.46

g / 100g

Chất béo

3.54

g / 100g

Carbs

23.1

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 22%Carb 65%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi15 mg
Phốt pho54 mg
Magie18 mg
Natri148 mg
Kali102 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.04 mg
Kẽm0.46 mg
Đồng83 mcg
Selen17.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C8.2 mg
Vitamin B1199 mcg
Vitamin B2119 mcg
Vitamin B31326 mcg
Vitamin B672 mcg
Folate56 mcg
Choline10.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A107 mcg
Vitamin E0.74 mg
Vitamin K17.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.3 g
Đường1.24 g