Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Mì ống, đã nấu chín
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Mì ống, đã nấu chín

Năng lượng

157

kcal / 100g

Protein

5.76

g / 100g

Chất béo

0.92

g / 100g

Carbs

30.68

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 15%Béo 5%Carb 80%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi7 mg
Phốt pho58 mg
Magie18 mg
Natri232 mg
Kali44 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.27 mg
Kẽm0.51 mg
Đồng99 mcg
Selen26.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1272 mcg
Vitamin B2135 mcg
Vitamin B31679 mcg
Vitamin B649 mcg
Folate73 mcg
Choline6.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.06 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.8 g
Đường0.56 g