Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Mì ống, ngũ cốc nguyên hạt, có cà chua-làm từ nước sốt, gia cầm, và thêm rau củ, công thức làm tại nhà
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Mì ống, ngũ cốc nguyên hạt, có cà chua-làm từ nước sốt, gia cầm, và thêm rau củ, công thức làm tại nhà

Năng lượng

111

kcal / 100g

Protein

6.18

g / 100g

Chất béo

2.04

g / 100g

Carbs

18.51

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 16%Carb 63%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho104 mg
Magie37 mg
Natri161 mg
Kali200 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.25 mg
Kẽm1 mg
Đồng167 mcg
Selen22.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.7 mg
Vitamin B1101 mcg
Vitamin B2108 mcg
Vitamin B33764 mcg
Vitamin B6152 mcg
Vitamin B120.1 mcg
Folate18 mcg
Choline14.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A15 mcg
Vitamin E0.9 mg
Vitamin K4.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.7 g
Đường2.33 g