Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Mì ống, ngũ cốc nguyên hạt, có cà chua-làm từ nước sốt, gia cầm, và thêm rau củ, hâm nóng là dùng
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Mì ống, ngũ cốc nguyên hạt, có cà chua-làm từ nước sốt, gia cầm, và thêm rau củ, hâm nóng là dùng

Năng lượng

125

kcal / 100g

Protein

6.05

g / 100g

Chất béo

3.8

g / 100g

Carbs

18.1

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 19%Béo 26%Carb 55%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho102 mg
Magie36 mg
Natri298 mg
Kali196 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.23 mg
Kẽm0.98 mg
Đồng164 mcg
Selen21.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.6 mg
Vitamin B198 mcg
Vitamin B2105 mcg
Vitamin B33682 mcg
Vitamin B6149 mcg
Vitamin B120.1 mcg
Folate18 mcg
Choline14.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A14 mcg
Vitamin E1.23 mg
Vitamin K6.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.6 g
Đường2.28 g