Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Mì ống, ngũ cốc nguyên hạt, có cà chua-làm từ nước sốt, hải sản, và thêm rau củ, công thức làm tại nhà
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Mì ống, ngũ cốc nguyên hạt, có cà chua-làm từ nước sốt, hải sản, và thêm rau củ, công thức làm tại nhà

Năng lượng

106

kcal / 100g

Protein

5.72

g / 100g

Chất béo

1.49

g / 100g

Carbs

18.77

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 12%Carb 67%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi25 mg
Phốt pho105 mg
Magie38 mg
Natri172 mg
Kali206 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.38 mg
Kẽm0.92 mg
Đồng174 mcg
Selen24.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.9 mg
Vitamin B194 mcg
Vitamin B294 mcg
Vitamin B33018 mcg
Vitamin B6117 mcg
Vitamin B120.88 mcg
Folate18 mcg
Choline17.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A20 mcg
Vitamin E0.98 mg
Vitamin K4.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.7 g
Đường2.33 g

Khác

DHA16 mg