Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Mì ống, ngũ cốc nguyên hạt, có cà chua-làm từ nước sốt, hải sản, và thêm rau củ, hâm nóng là dùng
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Mì ống, ngũ cốc nguyên hạt, có cà chua-làm từ nước sốt, hải sản, và thêm rau củ, hâm nóng là dùng

Năng lượng

120

kcal / 100g

Protein

5.59

g / 100g

Chất béo

3.27

g / 100g

Carbs

18.36

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 18%Béo 24%Carb 59%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi25 mg
Phốt pho103 mg
Magie37 mg
Natri309 mg
Kali201 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.35 mg
Kẽm0.9 mg
Đồng170 mcg
Selen23.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.8 mg
Vitamin B192 mcg
Vitamin B292 mcg
Vitamin B32953 mcg
Vitamin B6115 mcg
Vitamin B120.86 mcg
Folate18 mcg
Choline16.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A19 mcg
Vitamin E1.3 mg
Vitamin K6.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.6 g
Đường2.28 g

Khác

DHA16 mg