Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Mì ống, ngũ cốc nguyên hạt, có cà chua-làm từ nước sốt, hải sản, và thêm rau củ, nhà hàng
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Mì ống, ngũ cốc nguyên hạt, có cà chua-làm từ nước sốt, hải sản, và thêm rau củ, nhà hàng

Năng lượng

160

kcal / 100g

Protein

5.3

g / 100g

Chất béo

8.24

g / 100g

Carbs

17.39

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 45%Carb 42%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi24 mg
Phốt pho97 mg
Magie35 mg
Natri359 mg
Kali190 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.29 mg
Kẽm0.85 mg
Đồng161 mcg
Selen22.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.5 mg
Vitamin B187 mcg
Vitamin B287 mcg
Vitamin B32796 mcg
Vitamin B6108 mcg
Vitamin B120.81 mcg
Folate17 mcg
Choline15.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A18 mcg
Vitamin E2.21 mg
Vitamin K11.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.5 g
Đường2.16 g

Khác

DHA15 mg