🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Mì ống, ngũ cốc nguyên hạt, có cà chua-làm từ nước sốt và thêm rau củ, nhà hàng
Năng lượng
154
kcal / 100g
Protein
3.56
g / 100g
Chất béo
8.22
g / 100g
Carbs
17.76
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 9%Béo 46%Carb 45%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi17 mg
Phốt pho79 mg
Magie34 mg
Natri344 mg
Kali187 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.14 mg
Kẽm0.75 mg
Đồng155 mcg
Selen18.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C5.4 mg
Vitamin B189 mcg
Vitamin B292 mcg
Vitamin B33036 mcg
Vitamin B6122 mcg
Folate18 mcg
Choline9.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A15 mcg
Vitamin E2.28 mg
Vitamin K12.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.6 g
Đường2.57 g