Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Mì ống, ngũ cốc nguyên hạt, có kem nước sốt, gia cầm, và thêm rau củ, công thức làm tại nhà
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Mì ống, ngũ cốc nguyên hạt, có kem nước sốt, gia cầm, và thêm rau củ, công thức làm tại nhà

Năng lượng

141

kcal / 100g

Protein

6.39

g / 100g

Chất béo

6.08

g / 100g

Carbs

16.63

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 17%Béo 37%Carb 45%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi29 mg
Phốt pho109 mg
Magie33 mg
Natri201 mg
Kali116 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.03 mg
Kẽm1.02 mg
Đồng146 mcg
Selen22.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.2 mg
Vitamin B197 mcg
Vitamin B2112 mcg
Vitamin B32599 mcg
Vitamin B6104 mcg
Vitamin B120.12 mcg
Folate15 mcg
Choline12.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A46 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.28 mg
Vitamin K1.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.2 g
Đường0.95 g