Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Mì ống, ngũ cốc nguyên hạt, có kem nước sốt, gia cầm, và thêm rau củ, hâm nóng là dùng
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Mì ống, ngũ cốc nguyên hạt, có kem nước sốt, gia cầm, và thêm rau củ, hâm nóng là dùng

Năng lượng

154

kcal / 100g

Protein

6.26

g / 100g

Chất béo

7.76

g / 100g

Carbs

16.27

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 44%Carb 41%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi29 mg
Phốt pho106 mg
Magie32 mg
Natri337 mg
Kali114 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.01 mg
Kẽm1 mg
Đồng143 mcg
Selen22.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.1 mg
Vitamin B195 mcg
Vitamin B2109 mcg
Vitamin B32543 mcg
Vitamin B6102 mcg
Vitamin B120.12 mcg
Folate15 mcg
Choline12.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A45 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.61 mg
Vitamin K2.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.1 g
Đường0.93 g