🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Mì ống, ngũ cốc nguyên hạt, có kem nước sốt, hải sản, và thêm rau củ, hâm nóng là dùng
Năng lượng
149
kcal / 100g
Protein
5.8
g / 100g
Chất béo
7.23
g / 100g
Carbs
16.53
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 15%Béo 42%Carb 43%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi36 mg
Phốt pho107 mg
Magie33 mg
Natri348 mg
Kali119 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.13 mg
Kẽm0.92 mg
Đồng149 mcg
Selen24.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.3 mg
Vitamin B189 mcg
Vitamin B295 mcg
Vitamin B31813 mcg
Vitamin B667 mcg
Vitamin B120.88 mcg
Folate14 mcg
Choline14.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A50 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.69 mg
Vitamin K2.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.1 g
Đường0.93 g
Khác
DHA16 mg