🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Mì ống, ngũ cốc nguyên hạt, có kem nước sốt, hải sản, và thêm rau củ, nhà hàng
Năng lượng
187
kcal / 100g
Protein
5.48
g / 100g
Chất béo
11.95
g / 100g
Carbs
15.59
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 11%Béo 56%Carb 33%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi35 mg
Phốt pho101 mg
Magie31 mg
Natri526 mg
Kali112 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.08 mg
Kẽm0.87 mg
Đồng141 mcg
Selen22.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4 mg
Vitamin B184 mcg
Vitamin B290 mcg
Vitamin B31711 mcg
Vitamin B664 mcg
Vitamin B120.83 mcg
Folate14 mcg
Choline13.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A47 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E1.62 mg
Vitamin K7.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2 g
Đường0.88 g
Khác
DHA15 mg