Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Nước sốt - Nước chấm›Mì ống, ngũ cốc nguyên hạt, có kem nước sốt và hải sản, công thức làm tại nhà
🥫
Nước sốt - Nước chấmNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Mì ống, ngũ cốc nguyên hạt, có kem nước sốt và hải sản, công thức làm tại nhà

Năng lượng

147

kcal / 100g

Protein

5.95

g / 100g

Chất béo

6.89

g / 100g

Carbs

16.55

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 41%Carb 44%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi42 mg
Phốt pho109 mg
Magie33 mg
Natri262 mg
Kali97 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.12 mg
Kẽm0.94 mg
Đồng135 mcg
Selen24.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.3 mg
Vitamin B187 mcg
Vitamin B284 mcg
Vitamin B31681 mcg
Vitamin B654 mcg
Vitamin B120.9 mcg
Folate12 mcg
Choline14.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A60 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.34 mg
Vitamin K0.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2 g
Đường0.74 g

Khác

DHA16 mg