🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Mì ống, ngũ cốc nguyên hạt, có kem nước sốt, và thêm rau củ, hâm nóng là dùng
Năng lượng
149
kcal / 100g
Protein
4.01
g / 100g
Chất béo
8.12
g / 100g
Carbs
16.5
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 10%Béo 47%Carb 43%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi32 mg
Phốt pho89 mg
Magie31 mg
Natri342 mg
Kali97 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.93 mg
Kẽm0.83 mg
Đồng138 mcg
Selen20.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C5 mg
Vitamin B189 mcg
Vitamin B2102 mcg
Vitamin B31804 mcg
Vitamin B671 mcg
Vitamin B120.03 mcg
Folate15 mcg
Choline7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A53 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.62 mg
Vitamin K3.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.1 g
Đường1.06 g