🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Mì ống, ngũ cốc nguyên hạt, có kem nước sốt, và thêm rau củ, nhà hàng
Năng lượng
187
kcal / 100g
Protein
3.79
g / 100g
Chất béo
12.79
g / 100g
Carbs
15.57
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 8%Béo 60%Carb 32%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi30 mg
Phốt pho84 mg
Magie29 mg
Natri521 mg
Kali92 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.88 mg
Kẽm0.78 mg
Đồng130 mcg
Selen19.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.7 mg
Vitamin B184 mcg
Vitamin B296 mcg
Vitamin B31702 mcg
Vitamin B667 mcg
Vitamin B120.02 mcg
Folate14 mcg
Choline6.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A50 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E1.56 mg
Vitamin K8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2 g
Đường1 g