🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY
Mì ống nguyên cám, nấu chín (bao gồm thực phẩm cho Chương trình Phân phối Thực phẩm của USDA)
Năng lượng
149
kcal / 100g
Protein
5.99
g / 100g
Chất béo
1.71
g / 100g
Carbs
30.07
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 15%Béo 10%Carb 75%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi13 mg
Phốt pho127 mg
Magie54 mg
Natri4 mg
Kali96 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.72 mg
Kẽm1.34 mg
Đồng225 mcg
Mangan1321 mcg
Selen36.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1156 mcg
Vitamin B299 mcg
Vitamin B33126 mcg
Vitamin B5268 mcg
Vitamin B693 mcg
Folate21 mcg
Choline6.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.23 mg
Vitamin K0.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.9 g
Đường0.75 g