🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY
Mì ống nguyên hạt — 51% lúa mì nguyên cám, phần còn lại semolina không bổ sung, khô
Năng lượng
362
kcal / 100g
Protein
13.51
g / 100g
Chất béo
2.68
g / 100g
Carbs
73.1
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 15%Béo 7%Carb 79%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi27 mg
Phốt pho287 mg
Magie104 mg
Natri11 mg
Kali366 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.33 mg
Kẽm2.4 mg
Đồng426 mcg
Mangan2242 mcg
Selen69.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1371 mcg
Vitamin B2193 mcg
Vitamin B37948 mcg
Vitamin B5800 mcg
Vitamin B6280 mcg
Folate59 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.17 mg
Vitamin K0.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ10.1 g
Đường2.6 g