🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY
Mì ống nguyên hạt — 51% lúa mì nguyên cám, phần còn lại semolina không bổ sung, nấu chín
Năng lượng
159
kcal / 100g
Protein
5.82
g / 100g
Chất béo
1.5
g / 100g
Carbs
31.51
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 8%Carb 77%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi12 mg
Phốt pho110 mg
Magie45 mg
Natri6 mg
Kali77 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.65 mg
Kẽm1.12 mg
Đồng199 mcg
Mangan1032 mcg
Selen34.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1157 mcg
Vitamin B2103 mcg
Vitamin B32887 mcg
Vitamin B5230 mcg
Vitamin B697 mcg
Folate20 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.1 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.6 g
Đường0.85 g