Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Mì soba Nhật Bản, nấu chín
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Mì soba Nhật Bản, nấu chín

Năng lượng

99

kcal / 100g

Protein

5.06

g / 100g

Chất béo

0.1

g / 100g

Carbs

21.44

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 19%Béo 1%Carb 80%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi4 mg
Phốt pho25 mg
Magie9 mg
Natri60 mg
Kali35 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.48 mg
Kẽm0.12 mg
Đồng8 mcg
Mangan374 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B194 mcg
Vitamin B226 mcg
Vitamin B3510 mcg
Vitamin B5235 mcg
Vitamin B640 mcg
Folate7 mcg