Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trái cây›Mít dai, tươi
🍎
Trái câyNguồn: VDD

Mít dai, tươi

Năng lượng

54

kcal / 100g

Protein

0.6

g / 100g

Chất béo

0.19

g / 100g

Carbs

12.41

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 4%Béo 3%Carb 92%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi21 mg
Phốt pho28 mg
Magie37 mg
Natri2.5 mg
Kali367.5 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.4 mg
Kẽm0.67 mg
Đồng120 mcg
Mangan150 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C5 mg
Vitamin B190 mcg
Vitamin B240 mcg
Vitamin B3700 mcg
Vitamin B6110 mcg
Folate14 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A15 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.2 g