Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đồ ăn nhanh›Món hầm nướng bông cải xanh với mì
🍔
Đồ ăn nhanhNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Món hầm nướng bông cải xanh với mì

Năng lượng

112

kcal / 100g

Protein

3.55

g / 100g

Chất béo

3.77

g / 100g

Carbs

15.86

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 30%Carb 57%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi41 mg
Phốt pho71 mg
Magie20 mg
Natri186 mg
Kali191 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.07 mg
Kẽm0.51 mg
Đồng75 mcg
Selen9.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C42.1 mg
Vitamin B1158 mcg
Vitamin B2125 mcg
Vitamin B31234 mcg
Vitamin B6113 mcg
Vitamin B120.04 mcg
Folate53 mcg
Choline19.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A31 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.18 mg
Vitamin K55.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.9 g
Đường1.34 g