🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Món hầm, rau củ
Năng lượng
47
kcal / 100g
Protein
1.41
g / 100g
Chất béo
0.24
g / 100g
Carbs
10.07
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 4%Carb 84%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi18 mg
Phốt pho38 mg
Magie16 mg
Natri296 mg
Kali258 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.36 mg
Kẽm0.27 mg
Đồng75 mcg
Selen0.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C11.2 mg
Vitamin B152 mcg
Vitamin B254 mcg
Vitamin B3953 mcg
Vitamin B6108 mcg
Folate20 mcg
Choline9.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A206 mcg
Vitamin E0.3 mg
Vitamin K8.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.1 g
Đường2.51 g