Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›MORI-NU, đậu phụ lụa (silken), chắc
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

MORI-NU, đậu phụ lụa (silken), chắc

Năng lượng

62

kcal / 100g

Protein

6.9

g / 100g

Chất béo

2.7

g / 100g

Carbs

2.4

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 45%Béo 40%Carb 16%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi32 mg
Phốt pho90 mg
Magie27 mg
Natri36 mg
Kali194 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.03 mg
Kẽm0.61 mg
Đồng203 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1101 mcg
Vitamin B241 mcg
Vitamin B3247 mcg
Vitamin B611 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.1 g
Đường1.27 g