🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Mù tạt rau xanh, tươi, đã nấu chín, có thêm chất béo
Năng lượng
53
kcal / 100g
Protein
2.99
g / 100g
Chất béo
3.18
g / 100g
Carbs
4.87
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 20%Béo 48%Carb 32%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi120 mg
Phốt pho61 mg
Magie33 mg
Natri151 mg
Kali400 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.71 mg
Kẽm0.26 mg
Đồng172 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C51 mg
Vitamin B175 mcg
Vitamin B2109 mcg
Vitamin B3791 mcg
Vitamin B6196 mcg
Folate9 mcg
Choline0.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A162 mcg
Vitamin E2.5 mg
Vitamin K270.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.3 g
Đường1.38 g